渋谷区・代々木のヨガ教室 TOMOE YOGA

【TOMOEについて】
香港、シンガポールでの暮らしを経て、現在は東京・代々木を拠点にヨガをお伝えしています。
海外での日々は、私にたくさんの出会いと学びを与えてくれました。異なる文化や価値観に触れながら、多様性を自然に受け入れ、それぞれの美しさを尊重することの大切さを学びました。
香港では国際的なヨガコミュニティの中で学びを深め、シンガポールではヨガ講師として活動しながら、インストラクター養成講座の運営にも携わってきました。国籍や年齢を超えて人とつながる経験は、今の私の大切な財産です。
環境が変わっても、人生にさまざまな変化が訪れても、いつもそばにあったのがヨガでした。
呼吸を整え、自分の内側に静かに耳を傾ける時間は、自分らしく生きるためのしなやかな軸を育んでくれます。
TOMOE YOGAでは、心地よく身体を動かしながら、本来の穏やさや美しさに還る時間をお届けしたいと思っています。
やさしいまま、自由に。
その想いを胸に、日々ヨガをお伝えしています。

【ヨガとの出会いと変化】
私が初めてヨガに出会ったのは、20代前半の海外旅行でした。
滞在していたリゾートホテルで偶然参加したインド人講師のヨガクラス。ヨガの知識はまったくなく、姿勢よく座ることさえ難しい初心者でしたが、呼吸を深める時間がとても心地よく、レッスンが終わる頃には心も身体も静かに整い、穏やかな安心感に包まれていました。
「ヨガとは何だろう？」
その感覚が忘れられず、帰国後すぐにRYT200を取得。学びを深めながら、ホットヨガスタジオや都内ヨガスタジオで指導を始めました。
ヨガを続ける中で、長年悩んでいた冷えや肩こり、腰痛、不眠、生理痛、ストレスによる不調、自律神経の乱れからくる不安感が少しずつ和らぎ、心身が本来の健やかさを取り戻していきました。

【大切にしていること】
安心感に包まれて、ゆるみながら  整う。
それが、TOMOE YOGAが大切にしていることです。
呼吸を深めながら身体を動かし、自分らしい心地よさや、日常の中にある小さな美しさに気づいていく。
そんな時間をお届けしたいと思っています。
レッスンでは、穏やかな声掛けや心地よい音楽、香りを通して、安心して過ごせる空間づくりを大切にしています。
人は安心できる環境の中でこそ、余計な力みを手放し、本来の力を発揮できるもの。
だからこそTOMOE YOGAでは、ただ身体をゆるめるだけではなく、呼吸とともに流れるように動きながら、身体の中心からしなやかな軸を育んでいきます。
ゆるむだけのリラックスヨガではありたせん。
安心の中で心をひらき、身体をしっかり使う。
ゆるみながら、整う。
そんなヨガをお届けしています。

【メッセージ】
優しさは、そのままでいい。
無理に強くならなくても、我慢し続けなくてもいい。
ヨガや呼吸を通して、自分の心と身体に耳を傾けることで、少しずつしなやかな軸が育まれていきます。
もっと自由に、もっと心地よく。
柔らかさを、弱さではなく魅力に。
そんな生き方を、ヨガを通じて
一緒に育んでいけたら嬉しいです。